宝妈偷懒神器辅食神助攻中的战斗机【推荐】频闪灯

宝妈“偷懒”神器，辅食神助攻中的战斗机

最近，好多宝妈都迎来了宝贝要开始吃辅食的阶段。随之而来的，就是各种各样的困扰和担心。宝妈们普遍反映，没娃之前给自己做顿饭都费劲，现在有了宝宝，要均衡营养还要每个环节都小心翼翼，更是深感力不从心，手忙脚乱。

很多妈妈们苦恼于自家宝贝存在偏食厌食的问题，很害怕长此以往会影响了正常的生长发育。其实，除了食物本身不符合宝宝口味之外，很大原因在于食物种类单一且卖相欠佳无法引起宝宝的兴趣。因此，如何做出色香味俱全的餐点，满足宝贝的胃口，就成为宝妈们需要攻克的难题。

今天就来说说宝宝辅食这回事儿，为各位辛苦的宝妈妈们解解围，支支招。

先来分享一份不重样的宝宝食谱，让宝贝们每天都能吃到营养又解馋的美食~

Part.1虾仁菜汤面

原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。

做法：将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

Part2五彩冬瓜盅

原料：冬瓜，火腿，干贝，鲜蘑菇，冬笋嫩尖，小葱，姜，鸡汤，鸡油少许

做法：将冬瓜切成1cm见方的丁;干贝开水泡软，切碎末;火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，撒上葱末即可。

功效：冬瓜含钾和维生素C非常丰富，不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。

Part.3清蒸鳕鱼

原料：鳕鱼肉，葱、姜、酱油、料酒各适量

做法：将鳕鱼洗净放盘中。葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。

功效：有助于增强消化功能和免疫力。

Part.4 双蛋黄豆腐

原料：鸡蛋，熟咸鸭蛋，内酯豆腐，葱丝适量，麻油少许

做法：将鸡蛋放入锅中，加水没过鸡蛋，上面覆上蒸架。将豆腐放入盘中，划成薄片，码上葱丝，放蒸架上。水沸后5分钟关火。将鸡蛋取出，取蛋黄，和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。

功效：具有益气、补虚等功能。

Part.5洋葱虾仁炒蛋

原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉

做法：将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。

功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

Part.6鱼泥青菜番茄粥

原料：熟鱼肉，西蓝花，番茄，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法：河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;西蓝花洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用。番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎;将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、西蓝花，用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

Part.7蒸苹果

原料：苹果

做法：将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。

功效：可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。

Part.8牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许

做法：西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

功效：补充营养素。

有了这些做法简单，宝贝又爱吃的菜谱助力，相信宝妈们在辅食准备上会稍稍轻松些。

但带娃不易，光是一份营养搭配是不能解决燃眉之急的。想要轻松搞定宝宝日常吃食，一定要有神助攻加身，并且不能让猪队友只知道抱咱的大腿。

之前看过一篇文章，老师问孩子，什么叫父爱如山？

孩子回答：父爱如山就是不管平时妈妈有多忙，爸爸永远坐在那里一动不动，稳如泰山。

生儿育女哪有不辛苦的道理，但是家庭里也不能让宝妈一个人承担所有劳累。

可现在存在一个普遍现状，就是妈妈们明显在孩子的吃喝拉撒上付出的要多得多。经常听到妈妈们抱怨，爸爸在家不管孩子。即便是帮忙照看，也只是手机不离手的“机器看护者”，保证孩子没磕到碰到就行，剩下的一律不予参与。

看看“别人家的爸爸”，我们真忍住不变成了“柠檬精”

。180+的足球巨星贝克汉姆，化身女儿奴，哪怕万能贝嫂不在身边，也照样把小七照顾的像个公举。

Facebook的老板扎克伯格更是“放弃”一分钟几十亿的生意，请了陪产假，专心在家带娃。

反观很多宝妈，生了娃以后，已经很久没睡过一个整觉了。但医生表示：长期睡眠不足将导致：记忆力下降、免疫功能失调、情绪低落、脾气暴躁，甚至还有致癌的风险！

所以，哪怕宝爸真的条件有限，白天不能帮忙，那让他为睡眠严重不足的宝妈们添购一些全能厨电，不过分吧？

有了智能家电的帮忙，宝妈们可以直接跳过早餐繁琐的前戏，起码每天能舒服的多睡一两个小时。妈妈们可别顶着“致癌”、“折寿”的风险，还独自挑起照顾宝宝们的重任，是时候敦促老公给咱入手一台破壁机了。

一台破壁机，蕴含了豆浆机、米糊机、果蔬机、高压锅、熬粥机等十几种机器功能，并且能帮助人体更全面、便捷地吸收膳食营养。

关键是，宝宝在刚开始喂养辅食的阶段只能吃一些细腻的泥状食物，高速运转的破壁可以把食物打得细腻顺滑，非常适合做宝宝辅食。用破壁机替代专门的辅食机也是没有问题的。

如今，破壁机在普通家庭中的使用是越来越普遍了。

如果选购品牌产品的话，我推荐飞利浦家的破壁机。它的功率能达到1000瓦，硬质食材也能轻松被细腻搅拌。值得一提的是，功率虽然大，却没有什么噪音，这对有娃家庭实在太友好了。我在破壁机旁听到的声音，和隔壁邻居家使用破壁机传到我家的声音音量竟然差不多大。

很多人会担心破壁机使用完后难清洗，此时飞利浦自动清洗功能便可以拿出来秀一下。只需点击一下，通过水流的高速震荡，让角落里的食物残渣无处遁形。加上附赠的J型刷，地盘和杯体上的顽固污渍也被轻松除去。对于分身乏术的宝妈们来说，简直是科技福音。

飞利浦的这款破壁机，智能触摸屏，操作方便，所有功能在操作面板上一目了然，小白妈妈也轻松上手。想做什么，放好食材，一键触碰，开启美食之旅。

操作这么简单，让宝爸们爱上进厨房又有什么难呢？

省点力气、省点时间，对于无限缺觉、身形疲惫的妈妈是多么重要。如果你也正有需要，就把它看成一个多用途的厨房工具，犒劳一下努力又辛苦的自己！

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